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Un autre projet qui se termine

Khaos Farbauti Ibn Oblivion — Tue, 26 Feb 2008 09:59:00 +0100

Et voilà j'ai enfin terminé le projet d'Onyx, qui dispose désormais de son site à elle toute seule

Pour ceux qui ne connaitrait pas, ça parle (très en détail) de cochons d'inde : Ce qu'il faut faire et ne pas faire pour que les petites bébètes se portent à merveille (Et ça n'a l'air de rien mais c'est du boulot )

Du coup, avec un peu de chance, je vais peut-être réussir à m'accorder 5 minutes de pause désormais dans mon planning surchargé !

Premier projet de 2008

Khaos Farbauti Ibn Oblivion — Fri, 04 Jan 2008 10:58:00 +0100

L'année 2008 apporte déjà son lot de nouveautés puisque, si tout se passe comme prévu, je vais bientôt mettre la touche finale à un projet très important. Pour l'instant je n'en dis pas plus. Mais pas de panique vous saurez tout très prochainement.
En attendant je vous donne quand même 2 petits indices pour vous mettre sur la voie : "horloge" et "rose"

Je vous laisse méditer là-dessus

EDIT : Et voilà c'est prêt ! ça se passe ici

Etape 2 : Sculpture corporelle

Khaos Farbauti Ibn Oblivion — Wed, 29 Aug 2007 10:31:00 +0200

Au vu de mon avancement rapide dans l'étape 1 de ma chippendalisation, le moment est venu de s'intéresser à l'étape suivante : les muscles apparents.
Parce que tout de même, qu'on se le dise, je SUIS musclé. C'est juste que cela ne se voit pas. (Il s'agit de cette variété dite "en embuscade")

Bref, il est temps de sculpter tout cela et de transformer mon extérieur uniforme en support d'apprentissage des muscles et de leur position dans le corps humain.

Pour parvenir à dessiner ces lignes apparentes, je vous avais sollicité pour une aide technique puisque je suis totalement ignare dans ce domaine. Et je n'ai pas été déçu puisqu'un colis m'est parvenu récemment (Merci Tsuki_c ) avec le mode d'emploi du parfait débutant : un DVD + des fiches explicatives (Illustrée à la main... De quoi faire pâlir de jalousie les enlumineurs du moyen-age )

J'ai ressenti une légère appréhension en démarrant le DVD puisqu'une série d'écrans fort rose, agrémentés d'une musique d'ascenseur, m'ont tout d'abord fait passer à un "documentaire animalier". Entendons-nous bien : j'apprécie le porno autant que n'importe qui mais pratiqué seul cela ne muscle pas grand chose.

Mais il s'agissait bien d'une vidéo détaillant les exercices physiques qui feront de moi un athlète, grâce à Kathy Ireland et toute sa clique de bodybuilders (Il y en a même des mauvais dans le lot histoire de pouvoir dire que l'on fait mieux qu'eux)
J'attaque donc à partir de la semaine prochaine, puisque j'aurai probablement atteint mon objectif de l'étape 1 dans cette période là.

Me reste juste une interrogation : Que pourrais-je trouver comme indicateur d'avancement et d'objectif à atteindre ?
Pour le poids à perdre c'était facile, mais là je ne vois pas trop comment je vais pouvoir mesurer ma progression... Auriez-vous des suggestions ?

Etape 1 : Elimination du superflu

Khaos Farbauti Ibn Oblivion — Tue, 21 Aug 2007 15:21:00 +0200

En attendant d'entamer réellement mon programme de "chippendalisation", j'ai décidé de me fixer un premier objectif visant à réduire mon léger embonpoint histoire de ne pas rester à rien faire.

Attention, bien évidemment il ne s'agit pas d'un régime... du moins pas au sens classique.

En effet, je suis un scientifique et je le resterais durant le déroulement de tout ce projet. J'ai donc opté pour la seule et unique véritable méthode pour perdre du poids : manger normalement.

Et oui, vous pouvez ranger vos recettes de grand-mère et autres techniques Biba. Aucun diététicien digne de ce nom (j'entends par là, aucun des diététiciens ayant écrit un bouquin ou passant à la télé) ne conseillera autre chose que ce simple axiome : il suffit de manger "normal".

Alors manger "normal", c'est quoi ?

Et bien tout d'abord, c'est manger de tout. N'en déplaise à certains, l'homme est omnivore. Cela signifie que, au niveau purement biologique, il doit assimiler aussi bien des légumes que de la viande pour assurer un apport complet de ses besoins. Donc exit les régimes mono-quelque chose (végétarien, soupe only ou que sais-je encore). Si je veux perdre du poids, il y aura de la viande, du saucisson, du beurre et de l'huile au menu.

Ensuite deuxième règle simple : la diversité. Quoi qu'en dise la télévision (depuis quand faut-il croire la télévision de toute façon), manger "5 fruits et légumes frais par jour" ne fait rien à l'affaire. Ce qui est important c'est de manger plein de choses différentes. Par exemple des haricots, oui, mais pas tous les jours, de la cuisine au beurre, oui, mais pas tous les jours, etc...

Enfin dernière règle : ni trop, ni trop peu. Un dernier grand classique que tout le monde de la diététique vous rappellera, il ne faut ni sauter un repas ni manger plus que nécessaire. Tout est dans le dosage. Il faut manger uniquement et seulement ce que notre corps réclame. Autrement dit, lorsque l'on a plus faim, il faut arrêter de manger.
La difficulté étant bien sûr de savoir exactement si ce que l'on ressent est de la faim, de la gourmandise ou une simple envie de finir le plat. Il ne faut pas oublier non plus que le corps met quelques instants avant d'informer le cerveau que ce n'est plus la peine d'envoyer de la bouffe. Tout ce qui sera mangé entre le moment où la faim n'est plus là et le moment où le cerveau reçoit l'information, sera du superflu.
Il faut donc manger doucement. (Relativement, inutile d'y passer 5 heures non plus)

Récapitulons :
- Ne faire l'impasse sur aucun type d'aliment
- Manger varié
- Manger juste la quantité que le corps réclame

Partant de ces règles, je me fixe un objectif de 3kg à perdre sachant que vu mon gabarit, il s'agira bien de 3kg de graisse superflue et non de perte musculaire. (Ce poids sera d'ailleurs récupéré lorsque je commencerais l'étape de musculation).
Je mets donc un petit compteur dans le menu de gauche et vous pourrez ainsi suivre mes progrès en direct.

Et n'oubliez pas que j'attends vos conseils et vos recommandations pour les phases suivantes (moins de graisse ne va pas suffire à faire de moi un dieu grec )